Kalisteenika

See artikkel vajab toimetamist. (Veebruar 2022) Palun aita artiklit toimetada. (Kuidas ja millal see märkus eemaldada?)

See artikkel on kirjutatud kui reklaam. Palun aita see artikkel neutraalseks ümber kirjutada. Reklaamartiklid, mida ei parandata, võidakse kustutada. (Kuidas ja millal see märkus eemaldada?)

Kalisteenika (inglise keeles calisthenics) on treeningu vorm, milles kasutatakse peamiselt enda keharaskust jõu, painduvuse ja vastupidavuse parandamiseks. Kalisteenika on aina enam populaarsust koguv spordiala, kuna see ei nõua spetsiaalseid jõusaali seadmeid.

Sõna „calisthenics“ pärineb vanakreeka sõnadest kállos (tähendades ilu ning rõhutades esteetilist naudingut, mis tuleneb inimkeha täiuslikkusest) ja sthenos, mis tähendab jõudu (suurt vaimset tugevust, julgust, jõudu ja sihikindlust). See on oskus kasutada keharaskust, et arendada oma füüsist.^[1]

Peamine eripära kalisteenikaspordi juures on selle lihtsus. Erinevalt paljudest teistest spordi- ja fitness aladest ei vaja kalisteenika peaaegu, et üldse varustust. Seetõttu on kõigil lihtne selle spordiga alustada, olenemata nende asukohast või rahalistest võimalustest. Lisaks on Eestis loodud väga funktsionaalseid välijõusaale spetsiaalselt oma keharaskusega treeninguteks, mõeldes erinevatele vanuseastmetele.

Kalisteenika on mitmekülgne ja väljakutseid pakkuv spordiala, mis arendab jõudu, painduvust ja keha kontrolli. See on viimastel aastatel populaarsust kogunud tänu oma ligipääsetavusele ja tõhususele füüsilise vormi edendamisel. Olenemata sellest, kas olete algaja või kogenud sportlane, loob kalisteenika sport väga hea füüsilise ettevalmistuse paljudeks spordialadeks.